2 Haftada 9 Kilo verebilirsiniz - Akasya Kokusu - Blogcu



Akasya Kokusu

August 11, 2007 - 2 Haftada 9 Kilo verebilirsiniz

Kategori: yazilar
                                          2 haftada 9 kilo verebilirsiniz
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Aç kalmadan, spor yapmadan 2 haftada 9 kilo verebilirsiniz.
PAZARTESİ
 
Kahvaltı: Sade kahve (istenilen miktarda)
Öğle : İki katı yumurta-az tuzlu ıspanak
Akşam:  Büyük ızgara steak-yeşil salata-kereviz

SALI     

Kahvaltı: Sade kahve-bir sandöviç ekmeği
Öğle: Büyük ızgara steak-yeşil salata-meyva
Akşam: İstenilen miktarda jambon

ÇARŞAMBA        

Kahvaltı: Sade kahve-bir sandöviç ekmeği
Öğle: İki haşlanmış yumurta-yeşil salata ve domates
Akşam: İstenilen miktarda jambon ve yeşil salata

PERŞEMBE         

Kahvaltı: Sade kahve-bir sandöviç ekmeği
Öğle: Bir haşlanmış yumurta-havuç(pişmiş veya çiğ) Kaşar peyniri
Akşam: Meyve ve yoğurt

CUMA         

 Kahvaltı: Sade kahve-limonlu havuç
 Öğle: Buğulama balık-domates sınırsız
 Akşam: Izgara steak-yeşil salata

CUMARTESİ      

Kahvaltı: Sade kahve-bir sandöviç ekmeği
Öğle: İstenilen miktarda ızgara tavuk
Akşam: İki katı  yumurta-havuç

PAZAR              

Kahvaltı: Limonlu çay
Öğle: Izgara steak-meyva
Akşam: Canınız ne çekerse yiyebilirsiniz.

 ÖNEMLİ NOT:

8. gün bitiminde bu beslenme planı bir hafta daha tekrarlanacak. Daha sonra normal beslenmeye geçebilirsiniz. Beslenme planı tam uygulanırsa iki haftada 9kg. zayıflayabilirsiniz. Bu diyetle vücutta madde değişimi gerçekleşir ve üç yıl boyunca kilo almazsınız. Diyet sırasında kesinlikle alkol almayınız.

Yorum yaz!

2007-12-22 03:36:15 - Rejimmmm Ben denedim Gercek

Yazan: gulosunhobileri
Avusturya Diyet Beslenme ile ilgili üniversiteden onayli bi rejim adi TREDKOST yani protein agirlikli bi diyet.Ama tamamiyle bu diyete sadik kalmak kosuluyla disina cikmak yok. Verdiginiz kilolari geri almama garantisi bile veriolar. Ne kadar dogrudur orasini bilemel ama ben ilk haftayi 5 günü aynen uygulayarak ( Cünkü hafta sonu aile gezmesi sirasinda aynilarini yiyemiosunuz.En iyisi iki hafta bi yere gimemek ) 3 kilo verdim hafta sonuda olsaydi kesin bi 5 kilo giderdi. Deneyin memnun kalicaksiniz !!!!
Bağlantı

2007-08-16 10:55:53 - bi kere daha ben..

Yazan: selmahlc
valla elektrik almak diyolar ya şimdiki zamanda o misal..frekanslar tuttu..zaten baharın sayfasına abone olmamız belki de bunun göstergesi..ayrıca bu listeyi de uygulayacağım..kilo yerinde de ..sevgiler..
Bağlantı

2007-08-16 10:21:38 - selam

Yazan: dilektaha
arkadaşım bu diyeti yapalımda şu steak da ne anlamadım ben bir ara uğrayıp anlatırsan sevinirin öptüm.
Bağlantı

2007-08-15 13:30:35 - merhaba

Yazan: demetinevi
canım bu zor bi diyet ben bunu denemiştim ama kilo veremedim üstelik sonrasında kilo almıştım bence her metabolizmaya uygun değil mesela bana hoşçakal
Bağlantı

2007-08-14 14:40:01 - :))))

Yazan: alpkaytan
selam canım..
başlığı okuyunca yaşasın dedim ama menüyü görünce durakladım.benim yeme problemim yok ama menülere de sadık kalamıyorum.yani öğle vakti ıspanak falan..yapması zor geliyor yaa:)))yapanlara kolay gelsin ..

biz de nihayet önümüzdeki pazartesi izmir'ime doğru yola çıkıyoruz.önce konyaya gideceğiz.araba aldık,onun ruhsatını alacağız.sonra ver elini izmir :)))

senin nasıl gidiyor?alışabildin mi?umarım herşey gönlünce olur canım arkadaşım..

mutlu bir hafta diliyorum..sevgiyle kalın..
Bağlantı

2007-08-12 21:11:36 - merhaba

Yazan: sanong
canim ben bu dieti bir kac sene önce denedim esimle beraber esim sahiden 9 kiloverdi ben 2kilo verebildim cünkü zaten daha fazlam yoktu ama sahiden denilen gibi yapilirsa oluyor isan iki hafta sonra zaten alisiyor bu yemek sistemine iyide oluyor yapacak arkadaslarima kolay gelsin saglikli mutlu güzel bir hafta gecirmen dilegi ile sevgiler
Bağlantı

2007-08-12 13:49:33 - siboştan

Yazan: isimsiz
Gel ey Muhammed bahardir, dualar ardinda sakli, aminlerimiz vardir. Hacdan döner gibi,Miraç'tan kandili iner gibi gel gel. Bekliyoruz yillardir. Kandiliniz mübarek olsun..
Bağlantı

2007-08-11 22:34:52 - devrimsultan,

Yazan: BoncukDevrim
Ahh bu diyet tam benlik yedim tereyagli iskenderlerii,$öbiyet üstü dondurmalari $i$tim wallaa :o)
Ablasi yeni ewin yeni görew yerinis hayirli ugurlu olsun...tatil bitti sayili gün iste nolcek .. wer elini gurbet dedik geldik,.canim ewimi we sizleri cok öslemisim ...gelir gelmis ewle ugrastim temislik alisweris derken ancak firsatim oldu...insalah sende yerine yerlesmisindir..Ilknurun tayini nereye cikti beni bilgilendirirsen sewinirim.Cok öptüm kendine iyi bak sewgilerimle,devrim.
Bağlantı

2007-08-11 20:26:04 - mum dibini ışıtmaz

Yazan: ben eşiyim
bloğunda arkadaşlarına diyet tarifi veriyor ancak benim 110 kğ olduğumu hatırlatırım herhalde benden başlaması lazım :))))
Bağlantı

2007-08-11 15:27:14 - slm canısı

Yazan: nazarboncugu1976
Canım sağolasın dr. işi bitti kötü bir şey allaha şükürler olsun yok depresyon ilaçlarına devam kafam kalkmıyor ara verdim yeniden başladım ya etkiledi çok.Mutlu haftasonları canım sana öpüyorum....
Bağlantı

2007-08-11 13:32:07 - Merhaba canım

Yazan: belginguven
AAAh,ah, eşime bir uygulatabilsem şu diyetlerden birini...Aldı başını gidiyor valla,Asterikse benzedi:))
Bağlantı

<- Son Sayfa :: Sonraki Sayfa ->

Hakkımda

Neden akasyakokusu derseniz;?Rahmetli anneciğimin en sevdiği çiçeğin adı....

Kategoriler


online

Arkadaşlarım

• sevgisepeti
• sumeyye2
• mersina
• nazarlik
• nurdanhicyilmaz
• birayy
• puzzleci
• selsun
• peruze
• hayaldunyam
• eminedantelorgu
• alpkaytan
• sanong
• illede
• selverce
• alpnur
• ilmekilmek
• milaca
• handworks
• gulserenoten
• sterlicya
• melnil
• elle
• sercen
• yurdanur45
• iclalcanakkale
• simayhobi
• sukayne
• baysal17
• guleda06